Musim kemarau telah datang. Tidak hanya berkonsentrasi menjaga kesehatan dengan cara selalu rutin melakukan aktivitas fisik, namun Anda juga harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi.
Suhu udara di luar yang begitu panas tentu akan dengan mudah menghasilkan panas berlebih di dalam tubuh Anda pula. Akibatnya Anda pun mudah lelah, mengantuk, kehilangan konsentrasi bahkan hingga mudah marah. Dan ternyata efek tersebut juga mampu dihasilkan oleh makanan yang Anda konsumsi. Oleh karena itu hindari mengonsumsi makanan ini seperti dilansir dari indiatimes.com.
Makanan terlalu banyak bumbu
Makanan yang mengandung terlalu banyak bumbu di dalamnya memang dapat membangkitkan nafsu makan Anda. Namun makanan ini juga mampu meningkatkan panas di dalam tubuh Anda.
Protein hewani
Mengonsumsi terlalu banyak protein hewani atau makanan hewani di musim kemarau dapat membuat seseorang berkeringat lebih banyak. Selain masalah tersebut, terlalu banyak mengonsumsi protein hewani juga dapat menyebabkan masalah pencernaan bahkan terkadang menimbulkan diare.
Makanan berminyak
Makanan yang berminyak atau makanan cepat saji mengandung lemak dan minyak berlebih di dalamnya. Dan tentu saja dapat meningkatkan panas tubuh Anda.
Teh dan kopi
Tahukah Anda bahwa kafein yang terkandung di dalam teh dan kopi mampu meningkatkan panas tubuh Anda? Tentu saja hal ini tidak nyaman ketika terjadi di musim kemarau.
Saus
Segala macam bentuk saus terutama saus instan sebaiknya tidak Anda konsumsi sebagai pendamping menu makanan di musim kemarau. Sebab saus ini mengandung banyak MSG dan garam di dalamnya. Akibatnya mampu membuat Anda kembung dan pencernaan terasa lamban.
Selain menghindari mengonsumsi makanan tersebut, perbanyaklah konsumsi air putih ketika musim kemarau. Air putih akan membuat Anda tetap fit dan menghindarkan Anda dari dehidrasi.
Sumber : Merdeka.com
